2020. október 20.

A stresszevés lélektana

Megértjük, ha néha másra sem vágysz, mint este leülni a tévé elé egy zacskó chipsszel a kezedben, azonban vannak a stresszkezelésnek egészségesebb módjai is. Alábbi cikkünkben […]
2020. október 6.

Október – a mellrák elleni küzdelem hónapja

Október minden évben világszerte a mellrák elleni küzdelem hónapja. Ennek célja a betegség, megelőzés és a szűrővizsgálatok fontosságára való figyelem felhívása, az érintettek támogatása. A mellrák […]
2020. szeptember 29.

Ételallergia és ételintolerancia – a különbség és az okok mögöttük

Bizonyára mindannyiunk környezetében van olyan személy, aki valamilyen ételallergiával vagy ételintoleranciával küzd. Ez nem meglepő, hiszen az Európai Unió területén több mint 17 millió embert érint […]
2020. szeptember 29.

Vashiány és a vashiányos vérszegénység

A vashiány és a vele szoros kapcsolatban álló vashiányos vérszegénység, más nevén vashiányos anémia több embert érint világszerte, mint azt gondolnánk. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közleménye […]
2020. augusztus 10.

Olívaolaj vagy kókuszolaj –melyik az egészségesebb?

Az olívaolaj számunkra kedvező zsírként írta be magát a köztudatba, de vajon jobb-e, mint a jelenleg nagy népszerűségnek örvendő kókuszolaj? Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogy miért van […]
2020. július 16.

Minden, amit az endometriózisról tudni kell

Az endometriózis sok nő életét megkeseríti, hiszen számos kellemetlen panasz mellett a meddőség egyik gyakori oka is lehet. Az alábbiakban bemutatjuk a betegség tüneteit és kezelési […]
2020. július 16.

Hogyan hatnak a hormonok a bőrödre?

A hormonok nemcsak a hangulatodat és a ciklusodat, de a bőröd állapotát is befolyásolják. Elmagyarázzuk, mi a kapcsolat a hormonok, a menstruációs ciklus és a bőr […]
2020. július 16.

Szeressük-e az édesítőszereket?

Az édesítőszerek kalóriamentességük miatt hozzájárulhatnak a hatékony diétához. Azonban fontos, hogy mértékkel fogyasszuk őket, és szem előtt tartsuk a lehetséges hátrányaikat is. Mutatjuk, mik ezek. A […]
2020. június 10.

Satislent kupon kedvezményes nemzetközi rendeléshez

A Satislent ingyenesen szállítja ki olvasóink 50 Euró feletti rendeléseit. A kedvezmény igénybevételéhez kuponkód szükséges. A Satislent 100% vegán, laktózmentes okosétel prémium összetevőkkel, Spanyolországból. Az egyik […]
2020. június 10.

Így hozz létre kellemes otthoni munkakörnyezetet

A munkakörnyezeted nagyban befolyásolja azt, hogy mennyire vagy hatékony és mennyire élvezed a munkával töltött órákat. Mutatjuk, hogy mire lesz szükséged, és mire figyelj egy kellemes […]
2020. május 7.

Ami gyakran kimarad, avagy a nyújtás fontossága

Ha van egy dolog, amelyet mindannyiunknak csinálnia kellene, az a nyújtás. Ennek ellenére a legtöbben pont az edzésnek ezt a részét hagyják ki. De milyen módjai […]
2020. április 20.

Egészséges és villámgyors: cukkini lasagne

A lasagne örök sláger, a gyerekek és a felnőttek kedvence egyaránt. A fehér tészta, a besamel mártás és a reszelt parmezán azonban nem tartoznak a legegészségesebb […]
2019. augusztus 29.

A sikeres fogyókúra titka

A legtöbben fogyókúráztunk már kevesebb vagy több eredménnyel. Cikkünkben most összeszedtük a sikeres fogyókúra receptjét. Így csináld, ha igazi eredményt szeretnél elérni, és hosszú távon is […]
2019. július 26.

Mitől leszel éhes?

A nyilvánvaló válasz, hogy valaki akkor éhes, ha nem evett. De a valóság ennél valamivel bonyolultabb, mivel egyes ételek fogyasztása után gyorsan leszünk ismét éhesek, mialatt […]
2019. június 21.

Melyik üdítőt érdemes választani?

Visszatérünk ahhoz a kérdéshez, hogy az egészséges ételek és italok jobban támogatják-e a diétánkat, mint a gyorskaják és cukros italok, és ezúttal az üdítőket vesszük szemügyre. […]
2019. június 6.

Akciózunk!

Rövid ideig most nagy kedvezménnyel viheted most haza okosételeinket! Az akcióban a ChiaShake, a Satislent és az Ambronite termékek is részt vesznek.
2019. június 5.

A kávé hizlal?

A kalóriákat nem csak megenni, de meginni is lehet, bár erről hajlamosak vagyunk megfeledkezni egy olyan ital, mint a kávé kapcsán. A kávézás pedig könnyen szokássá […]
2019. május 27.

Ketogén, szénhidrát- vagy fehérjediéta?

Napjaink három népszerű diétája egységesen a szénhidrátokat hibáztatja az elhízásért. De vajon tényleg a szénhidrátok lennének a bűnösek mindenért? Cikkünkben ismét ezt a kérdést vesszük górcső […]
2019. május 2.

Mit egyél edzés előtt?

Már csak 1-2 óra van hátra az edzésig, de mégis enni kellene valamit, ami egyrészt energiát ad, másrészt hajlandó még az intenzív gyakorlatok során is bent […]
2019. április 23.

Melyiktől maradsz éhes?

Egy saláta vagy egy hamburger után maradunk éhesebbek? Nem is olyan egyszerű ez a kérdés, mint elsőre tűnik. A modern társadalmakban a visszatérő éhség oka ugyanis […]
2019. április 9.

Mi az a biohacking?

Mostanában egyre többet hallani a kifejezést, de mit is értünk biohacking alatt? A DNS módosítását? Technológiai implantátumok beültetését? Vagy tudományos praktikákat, amelyek növelik az életminőségünket? A […]
2019. március 28.

Gluténmentes ChiaShake banános rizskása

Néha jól esik édeset ebédelni vagy vacsorázni, és miért ne lehetne ez a fő fogás, nem pedig csak a desszert? A rizs önmagában is tápláló, de […]
2019. március 28.

Egészséges, de hízol tőle

A legtöbben igyekszünk odafigyelni arra, hogy helyesen együnk. Ezért sok alapanyagot lecserélünk valami másra, amiről azt gondoljuk, hogy az egészségesebb. De eközben néha észrevétlenül megnöveljük a […]
2019. március 13.

Meddig szenvedsz, mielőtt változtatsz?

Cikkünk szerzője az Ambronite társalapítója, aki folyamatosan kutatja étkezési szokásaink egészségügyi hatásait. Simo T. Suoheimo saját példáján keresztül mutatja be, hogy a helytelen étkezés hogyan változtatja […]
2019. március 8.

Megérkezett a csokoládés Satislent

Sokan kértétek, türelmesen vártátok, és végre itt van! Megérkezett a csokoládés Satislent. Kellemesen lágy, nem tolakodó csokoládé ízzel alkalmas a mindennapos fogyasztásra és a főétkezések helyettesítésére. […]
2019. március 8.

Krumpli vagy édesburgonya?

Ma a közvélekedés úgy tartja, hogy a krumpli hizlaló, és sokkal jobb édesburgonyával helyettesíteni. Az igazság ezalatt az, hogy fogyókúrás szempontból bármelyiket választhatod, szinte egyenértékűek. De […]
2019. február 25.

A depresszió és az omega-3 zsírsavak

Az amerikai felnőttek 16 százaléka szed rendszeresen pszichiátriai szereket. A legtöbben antidepresszánst, de sokan fogyasztanak nyugtatókat és szorongás elleni készítményeket is. Az Egyesült Államokban a lakosság […]
2019. február 20.

Egy olimpikon kedvencei

Parti András az egyik legismertebb mountainbike-versenyző, sokszoros magyar bajnok és háromszoros olimpikon. Pekingben, Londonban és 2016-ban Rióban is ő képviselte hazánkat. Egy élsportolónak természetesen oda kell […]
2019. február 20.

Őrizzük meg ízületeink mobilitását

A nyújtás fontosságáról a legtöbben hallottunk már, és tudjuk, hogy milyen fontos a megdolgoztatott izmokat lenyújtani. Azt viszont nem sokan tudják, hogy emellett az ízületek mobilizációja […]
2019. február 19.

Áfonyakrémes Ambronite Smoothie Bowl

Frissítő, de tartalmas gyümölcsös smoothie tál áfonyával és Ambronite-al. Egy finomság, ami feltölt mikrotápanyagokkal és vitaminokkal is.