2022. október 21.

Gyakrabban főznek a magyar zoomerek

A Cookpad és a Gallup közös tanulmánya rávilágított, hogy kevesebbet főzünk más nemzetekhez viszonyítva, de a Z generációs magyar fiatalok ma kétszer gyakrabban ragadnak fakanalat, mint […]
2022. október 21.

Mi is az a fascia, és miért olyan fontos a jó működése?

Akinek a jóga vagy a fitnesz a mindennapjai része, vagy valamilyen manuálterápiával foglalkozik, egészen biztosan sokszor hallotta már a fascia kifejezést, de főleg azt, mennyire fontos, […]
2022. október 21.

Egész nap meleg teát kortyolgatni volna jó

Legyen a termosz a tél új kiegészítője, és gondoskodjunk róla, hogy naponta többször kiürüljön. A hidegben sem csökken ugyanis a folyadékigényünk, és sokat tehetünk egészségünkért és […]
2022. október 21.

3 légzéstechnika, ami segíthet a mindennapokban az elfoglalt és stresszes anyukáknak

A stresszes hétköznapok mindenki számára kimerítőek, de az anyukáknak, akik saját magukon kívül a gyerekeikről is gondoskodnak, még fárasztóbb lehet. Emiatt nagyon fontos az öngondoskodás és […]
2022. augusztus 26.

A szép és egészséges bőr kulcsa: megfelelő hidratálás

Életkortól függetlenül minden nő fiatalos és egészséges bőrre vágyik. A légszennyezettség vagy a stresszes életmód nyomot hagy a bőrünkön is, azonban egyszerű praktikákkal sokat tehetünk szépségéért […]
2022. július 27.

Arcjógával az öregedés ellen

Manapság számos fiatalító eszköz és módszer közül lehet választani, legyen szó speciális szérumokról, drága kezelésekről vagy házi praktikákról. Az, hogy ki melyik mellett teszi le a […]
2022. július 25.

Miért ne igyunk csapvizet?

Vannak, akik az íze miatt nem szeretik, mások amiatt aggódnak, hogy különböző nehézfémek, vegyszerek, gyógyszerek maradványai kerülhetnek bele, hosszú távon komoly egészségi problémákat okozva. A csapvíz […]
2022. július 21.

Hogyan befolyásolják a hőhullámok az alvásunkat?

A magasabb éjszakai hőmérséklet nem csupán megnehezíti az elalvást, de megzavarhatja az alvási ciklusokat, és kevésbé tudjuk kipihenni magunkat. Amikor a forró nyári éjszakákon a hőmérséklet […]
2022. július 20.

Amikor az agyadra megy a diéta

Egy diéta célja nem csupán a fogyás, felkészülés a nyári strandszezonra (ezzel egyébként is elkésett, aki már holnap belefogna), hanem az általános jó közérzet fenntartása, sőt: […]
2022. július 8.

Vízszűrő kancsó a Waterdroptól

Kiszűri a mikroműanyagokat, de megőrzi a fontos ásványi anyagokat, segítségével finomabb ízt és illatot adhatunk a csapvíznek. Minden egyes nap hozunk olyan döntéseket, amelyek hatással vannak […]
2022. július 8.

Mély légzés a jobb egészségért

Testünk és lelkünk jó állapota érdekében erőfeszítésekre van szükség, azonban míg a rendszeres testmozgás, megfelelő étkezés a testet karbantartja, lelkünkre más módszereket kell bevetni. A stressz, […]
2022. július 1.

Itt a hőség – 6 hasznos jótanács, amivel elviselhetőbbé teheted

A nyár beköszönte általában pozitív gondolatokat ébreszt az emberekben. Végre szép az idő, este még világos van, elindul a grillpartiszezon, és mindenki egy kicsit derűsebb. Hamar […]
2022. június 1.

15 jel, hogy vashiányod lehet

Szervezetünk egészséges működéséhez vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szükség. Az egyik legfontosabb nyomelem a vas, melynek hiányára többféle tünet is utalhat. Hogy megelőzzük a súlyosabb […]
2022. május 31.

Waterdrop – segít, hogy több vizet igyunk

Drink more water – ez a Microdrinkeket gyártó Waterdrop szlogenje, amely most megérkezett Magyarországra is. A vízben oldódó kockák speciális eljárással gyengéden kiszárított, majd formába tömörített […]
2022. április 21.

Hogyan befolyásolja a közérzetünket az elme és a test kapcsolata?

Az elme és a test nem választható külön, hiszen ami az egyiket érinti, az hatással van a másikra is. Gondolataink, érzéseink, hiedelmeink és hozzáállásunk pozitívan vagy […]
2022. március 3.

A pánikbetegség tünetei és kezelése

A szorongásos zavarok egyik formája, a pánikbetegség napjainkban egyre ismertebb kórkép úgy az érintettek, mint a kezelésével foglalkozók körében is. Míg 20 évvel ezelőtt különféle okok […]
2022. január 13.

Megérkezett a szépségszalon-foglaló

Magyarországon terjeszkedik a Stailer, a szépségápolási szolgáltatókat az ügyfelekkel összekötő, Romániából indult online időpontfoglalási platform. Hamarosan egyszerűen fogunk tudni időpontot foglalni fodrászhoz, kozmetikushoz és más szépségápolási […]
2021. június 30.

A munkahelyi stressz

A munkahelyi stressz hatással van a mentális és a fizikai egészségre. Nemcsak a munkavállalókat érinti negatívan, de maga a vállalat is hátrányba kerülhet, ha a dolgozók […]
2021. június 9.

Digitális függőség? Digitális detox!

A digitális függőség új jelenség, mégis mindenki hallott már róla. Az utóbbi 15-20 év technológiai fejlődéseinek köszönhetően el se tudjuk képzelni hétköznapjainkat számítógép, telefon vagy tablet […]
2021. május 26.

Ezért fontos a helyes testtartás

A megfelelő testtartás számos egészségügyi előnnyel bír. Ha eddig mindig csak ráztad a fejed a „húzd ki magad” felszólítás hallatán, olvasd el cikkünket, és bizonyosodj meg […]
2021. január 28.

Az AMS-szindróma

Január 28. az arteria mesentrica superior szindróma (AMS) nemzetközi napja. Más ritka betegségekhez hasonlóan ez is kevésbé van jelen a köztudatban és gyakran orvosi körökben. Fontos, […]
2021. január 7.

Hízni is lehet egészségesen

Számos cikk foglalkozik a hatékony és tartós fogyással, azonban kevesen beszélnek arról, hogy az egészséges hízás hasonlóan nehéz. A túlsúlyhoz hasonlóan az alultápláltság is sok egészségügyi […]
2020. december 10.

Hogyan birkózzunk meg a téli bezártsággal?

A legtöbb ember számára a tél hosszabbnak tűnik, mint a nyár, és ilyenkor a hangulatunk egyre inkább tükrözi a ködös, borús és esős reggeleket. Több tanulmány […]
2020. december 9.

Doomscrolling – így lettünk a hírek megszállottjai a koronavírus-világjárvány alatt

Bár a „doomscrolling” nem új keletű jelenség, a kifejezés használata az utóbbi hónapokban, a Covid-19 kapcsán vált igazán felkapottá. De pontosan mit is jelent ez a […]
2020. december 8.

Így ne roppanj bele a munkába

Ha sok a túlóra, ha még lefekvéskor az ágyban is a munkahelyi problémákon törjük a fejünket, ez intő jel lehet. A folyamatos nyomás és megfelelési kényszer […]
2020. december 3.

Erre figyelj ha arcmaszkban szeretnél futni, edzeni

Az edzőtermek, de ez nem jelenti azt, hogy csak otthon, a négy fal közt edzhetünk. Sokan döntenek a szabadtéri sportok mellett, mint például a futás, biciklizés […]
2020. november 20.

Hogyan (ne) legyünk boldogok 2020-ban?

A pozitív életfelfogásnak és optimista gondolkozásnak köszönhetően általánosságban kiegyensúlyozottabb életet élhetünk. Ezek segítenek abban, hogy bármiben meglássuk a jót, és hogy minden élethelyzetből a lehető legtöbbet […]
2020. november 9.

A C-vitamin bőrre gyakorolt pozitív hatása

A C-vitamin bőrünkre is jótékony hatással van, amit akkor fejt ki a legjobban, ha helyileg alkalmazzuk, azaz közvetlenül a bőrünkre visszük fel. A C-vitaminos termékek használata […]
2020. október 30.

Edzés a jobb alvás érdekében

Az alvás elengedhetetlen része életünknek. Egyaránt kihat a mentális és fizikai egészségre, szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, a tanulásban, de még a társas kapcsolatokra is hatással […]
2020. október 23.

Anyajegyek – Mikor érdemes orvoshoz fordulnunk?

A bőr az emberi szervezet legnagyobb szerve, mégis sokszor megfeledkezünk róla, pedig a mindennapok során sok olyan hatásnak van kitéve, amelyek károsíthatják rétegeit. Bizonyára mindenki hallott […]