2020. október 27.

Az immunrendszer nem bicepsz

A koronavírus-járvány közepén még mindig akadnak, akik azt gondolják, hogy megfelelő immunrendszerük szilárd védelmet nyújt a vírussal szemben, és ha erősítik magukat, ügyelnek az egészségükre, akkor […]
2019. május 2.
Mit egyél edzés előtt?

Mit egyél edzés előtt?

Már csak 1-2 óra van hátra az edzésig, de mégis enni kellene valamit, ami egyrészt energiát ad, másrészt hajlandó még az intenzív gyakorlatok során is bent […]