2022. július 27.

Arcjógával az öregedés ellen

Manapság számos fiatalító eszköz és módszer közül lehet választani, legyen szó speciális szérumokról, drága kezelésekről vagy házi praktikákról. Az, hogy ki melyik mellett teszi le a […]
2022. április 21.

Hogyan befolyásolja a közérzetünket az elme és a test kapcsolata?

Az elme és a test nem választható külön, hiszen ami az egyiket érinti, az hatással van a másikra is. Gondolataink, érzéseink, hiedelmeink és hozzáállásunk pozitívan vagy […]
2020. október 30.

Edzés a jobb alvás érdekében

Az alvás elengedhetetlen része életünknek. Egyaránt kihat a mentális és fizikai egészségre, szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, a tanulásban, de még a társas kapcsolatokra is hatással […]
2018. november 30.

Az edzés három típusáról: az állóképesség, a jó alak és a mozgás szabadsága

Imádod a futást vagy beleszerettél a jógába? Esetleg a súlyzós edzések a kedvenceid? Bármelyik is az utad, hibát követhetsz el, ha a másik két edzéstípust teljesen […]