2022. április 21.

Hogyan befolyásolja a közérzetünket az elme és a test kapcsolata?

Az elme és a test nem választható külön, hiszen ami az egyiket érinti, az hatással van a másikra is. Gondolataink, érzéseink, hiedelmeink és hozzáállásunk pozitívan vagy […]
2020. október 30.

Edzés a jobb alvás érdekében

Az alvás elengedhetetlen része életünknek. Egyaránt kihat a mentális és fizikai egészségre, szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, a tanulásban, de még a társas kapcsolatokra is hatással […]
2018. november 30.

Az edzés három típusáról: az állóképesség, a jó alak és a mozgás szabadsága

Imádod a futást vagy beleszerettél a jógába? Esetleg a súlyzós edzések a kedvenceid? Bármelyik is az utad, hibát követhetsz el, ha a másik két edzéstípust teljesen […]