2023. január 21.

Építs erős szokásokat

Egy új szokás bevezetése, tűnjön az bármilyen egyszerűnek, nagy erőfeszítést igényel. Ugyanis nem elég az egyszeri elhatározás ahhoz, hogy egy új viselkedésmód szokássá váljon, módosítanunk kell […]
2022. december 14.

Immunrendszer-színkerék: Útmutató az immunitást fokozó ételekhez

A szürke, borongós téli hónapokban az élénk, vidám színek nem csupán a lelkünket melengetik és jobb kedvre derítenek, de hozzájárulhatnak az erősebb, ellenállóbb immunrendszer kiépítéséhez is. […]
2022. október 21.

Gyakrabban főznek a magyar zoomerek

A Cookpad és a Gallup közös tanulmánya rávilágított, hogy kevesebbet főzünk más nemzetekhez viszonyítva, de a Z generációs magyar fiatalok ma kétszer gyakrabban ragadnak fakanalat, mint […]
2018. június 29.

Sóvárgás az édesre és a sósra

Érezted már, hogy szinte leküzdhetetlen módon vágysz valami édességre vagy éppen egy pár sós falatra? A feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának köszönhetően jellemzően sok kalóriát, de kevés mikrotápanyagot […]