2019. április 23.

Melyiktől maradsz éhes?

Egy saláta vagy egy hamburger után maradunk éhesebbek? Nem is olyan egyszerű ez a kérdés, mint elsőre tűnik. A modern társadalmakban a visszatérő éhség oka ugyanis […]
2019. március 28.

Egészséges, de hízol tőle

A legtöbben igyekszünk odafigyelni arra, hogy helyesen együnk. Ezért sok alapanyagot lecserélünk valami másra, amiről azt gondoljuk, hogy az egészségesebb. De eközben néha észrevétlenül megnöveljük a […]
2018. október 16.

Edzés után fehérje – egy tévhit szétoszlatása!

Kevés annyira erős hiedelem van az étrend-kiegészítők területén, mint az, hogy edzés után egy órán belül fehérjét kell inni ahhoz, hogy az izom épüljön. Pedig a […]