Kalóriakalkulátor

Kalóriakalkulátor

A kalóriakalkulátor segítségével megtudhatod, hogy naponta mennyi kalóriára van szükséged ahhoz, megtartsd a súlyod, hízzál vagy fogyj néhány kilót.

Feliratkozás a magazinra

Kéthetente elküldjük neked a legfrissebb cikkeket e-mailben.


2021. augusztus 13.

Stand Up Paddle, vagyis SUP

2021. augusztus 9.

A kockás has titka

A kockás has megvalósításához közel sem elég a fájdalomban és verejtékben gazdag edzés. Gyakran hallani, hogy „megcsinálsz napi 150 fekvőt és kész a kockahas egy hónap […]
2021. június 30.
Munkahelyi stressz

A munkahelyi stressz

A munkahelyi stressz hatással van a mentális és a fizikai egészségre. Nemcsak a munkavállalókat érinti negatívan, de maga a vállalat is hátrányba kerülhet, ha a dolgozók […]
2021. június 9.

Digitális függőség? Digitális detox!

A digitális függőség új jelenség, mégis mindenki hallott már róla. Az utóbbi 15-20 év technológiai fejlődéseinek köszönhetően el se tudjuk képzelni hétköznapjainkat számítógép, telefon vagy tablet […]
2021. május 26.

Ezért fontos a helyes testtartás

A megfelelő testtartás számos egészségügyi előnnyel bír. Ha eddig mindig csak ráztad a fejed a „húzd ki magad” felszólítás hallatán, olvasd el cikkünket, és bizonyosodj meg […]
2021. január 28.

Az AMS-szindróma

Január 28. az arteria mesentrica superior szindróma (AMS) nemzetközi napja. Más ritka betegségekhez hasonlóan ez is kevésbé van jelen a köztudatban és gyakran orvosi körökben. Fontos, […]
2021. január 7.

Hízni is lehet egészségesen

Számos cikk foglalkozik a hatékony és tartós fogyással, azonban kevesen beszélnek arról, hogy az egészséges hízás hasonlóan nehéz. A túlsúlyhoz hasonlóan az alultápláltság is sok egészségügyi […]
2020. december 10.

Hogyan birkózzunk meg a téli bezártsággal?

A legtöbb ember számára a tél hosszabbnak tűnik, mint a nyár, és ilyenkor a hangulatunk egyre inkább tükrözi a ködös, borús és esős reggeleket. Több tanulmány […]
2020. december 9.

Doomscrolling – így lettünk a hírek megszállottjai a koronavírus-világjárvány alatt

Bár a „doomscrolling” nem új keletű jelenség, a kifejezés használata az utóbbi hónapokban, a Covid-19 kapcsán vált igazán felkapottá. De pontosan mit is jelent ez a […]
2020. december 8.

Így ne roppanj bele a munkába

Ha sok a túlóra, ha még lefekvéskor az ágyban is a munkahelyi problémákon törjük a fejünket, ez intő jel lehet. A folyamatos nyomás és megfelelési kényszer […]
2020. december 4.

Zokni, gatya, maszk

Egyre több cikk ijeszteget azzal, hogy a koronavírus világjárvány kapcsán kötelezővé tett maszkok számos kórokozótól hemzseghetnek, és ezért ezeket nem egészséges viselni. Ennek kapcsán mindössze annyira […]
2020. december 3.

Erre figyelj ha arcmaszkban szeretnél futni, edzeni

Az edzőtermek, de ez nem jelenti azt, hogy csak otthon, a négy fal közt edzhetünk. Sokan döntenek a szabadtéri sportok mellett, mint például a futás, biciklizés […]
2020. november 20.

Hogyan (ne) legyünk boldogok 2020-ban?

A pozitív életfelfogásnak és optimista gondolkozásnak köszönhetően általánosságban kiegyensúlyozottabb életet élhetünk. Ezek segítenek abban, hogy bármiben meglássuk a jót, és hogy minden élethelyzetből a lehető legtöbbet […]
2020. november 12.

Miért nem elég tudományos számomra a paleo vagy a ketogén diéta?

A divatdiéták mellett kardoskodó szakemberek rengeteg különböző vizsgálati eredményt tudnak felmutatni, amelyek igazolják a diéták sikerességét. Nincs is ezzel baj, de a sikert önmagában nem kellene […]
2020. november 9.

A C-vitamin bőrre gyakorolt pozitív hatása

A C-vitamin bőrünkre is jótékony hatással van, amit akkor fejt ki a legjobban, ha helyileg alkalmazzuk, azaz közvetlenül a bőrünkre visszük fel. A C-vitaminos termékek használata […]
2020. november 6.

Mit szedjünk, ha jön a koronavírus

Milyen gyógyszerekkel segíthetjük a gyógyulásunkat, ha koronavírussal fertőződtünk meg? Ebben próbálunk meg segíteni olvasóinknak. A tesztelést és az orvost semmi és senki sem helyettesíti, ezt előre […]
2020. október 30.

Edzés a jobb alvás érdekében

Az alvás elengedhetetlen része életünknek. Egyaránt kihat a mentális és fizikai egészségre, szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, a tanulásban, de még a társas kapcsolatokra is hatással […]
2020. október 27.

Az immunrendszer nem bicepsz

A koronavírus-járvány közepén még mindig akadnak, akik azt gondolják, hogy megfelelő immunrendszerük szilárd védelmet nyújt a vírussal szemben, és ha erősítik magukat, ügyelnek az egészségükre, akkor […]
2020. október 23.

Anyajegyek – Mikor érdemes orvoshoz fordulnunk?

A bőr az emberi szervezet legnagyobb szerve, mégis sokszor megfeledkezünk róla, pedig a mindennapok során sok olyan hatásnak van kitéve, amelyek károsíthatják rétegeit. Bizonyára mindenki hallott […]
2020. október 20.

A stresszevés lélektana

Megértjük, ha néha másra sem vágysz, mint este leülni a tévé elé egy zacskó chipsszel a kezedben, azonban vannak a stresszkezelésnek egészségesebb módjai is. Alábbi cikkünkben […]
2020. október 6.

Október – a mellrák elleni küzdelem hónapja

Október minden évben világszerte a mellrák elleni küzdelem hónapja. Ennek célja a betegség, megelőzés és a szűrővizsgálatok fontosságára való figyelem felhívása, az érintettek támogatása. A mellrák […]