Kalóriakalkulátor

Kalóriakalkulátor

A kalóriakalkulátor segítségével megtudhatod, hogy naponta mennyi kalóriára van szükséged ahhoz, megtartsd a súlyod, hízzál vagy fogyj néhány kilót.

Feliratkozás a magazinra

Kéthetente elküldjük neked a legfrissebb cikkeket e-mailben.


2023. január 21.

Építs erős szokásokat

Egy új szokás bevezetése, tűnjön az bármilyen egyszerűnek, nagy erőfeszítést igényel. Ugyanis nem elég az egyszeri elhatározás ahhoz, hogy egy új viselkedésmód szokássá váljon, módosítanunk kell […]
2022. december 14.

Így maradhatsz egyensúlyban az ünnepekre

Az év véig hajrában könnyen felborul a megszokott napi rutin, a feladatok között nehezebben találunk időt magunkra. Egy kis odafigyeléssel azonban a karácsonyi készülődés alatt is […]
2022. december 14.

Immunrendszer-színkerék: Útmutató az immunitást fokozó ételekhez

A szürke, borongós téli hónapokban az élénk, vidám színek nem csupán a lelkünket melengetik és jobb kedvre derítenek, de hozzájárulhatnak az erősebb, ellenállóbb immunrendszer kiépítéséhez is. […]
2022. október 21.

Gyakrabban főznek a magyar zoomerek

A Cookpad és a Gallup közös tanulmánya rávilágított, hogy kevesebbet főzünk más nemzetekhez viszonyítva, de a Z generációs magyar fiatalok ma kétszer gyakrabban ragadnak fakanalat, mint […]
2022. október 21.

Mi is az a fascia, és miért olyan fontos a jó működése?

Akinek a jóga vagy a fitnesz a mindennapjai része, vagy valamilyen manuálterápiával foglalkozik, egészen biztosan sokszor hallotta már a fascia kifejezést, de főleg azt, mennyire fontos, […]
2022. október 21.

Egész nap meleg teát kortyolgatni volna jó

Legyen a termosz a tél új kiegészítője, és gondoskodjunk róla, hogy naponta többször kiürüljön. A hidegben sem csökken ugyanis a folyadékigényünk, és sokat tehetünk egészségünkért és […]
2022. október 21.

3 légzéstechnika, ami segíthet a mindennapokban az elfoglalt és stresszes anyukáknak

A stresszes hétköznapok mindenki számára kimerítőek, de az anyukáknak, akik saját magukon kívül a gyerekeikről is gondoskodnak, még fárasztóbb lehet. Emiatt nagyon fontos az öngondoskodás és […]
2022. augusztus 26.

A szép és egészséges bőr kulcsa: megfelelő hidratálás

Életkortól függetlenül minden nő fiatalos és egészséges bőrre vágyik. A légszennyezettség vagy a stresszes életmód nyomot hagy a bőrünkön is, azonban egyszerű praktikákkal sokat tehetünk szépségéért […]
2022. július 27.

Arcjógával az öregedés ellen

Manapság számos fiatalító eszköz és módszer közül lehet választani, legyen szó speciális szérumokról, drága kezelésekről vagy házi praktikákról. Az, hogy ki melyik mellett teszi le a […]
2022. július 25.

Miért ne igyunk csapvizet?

Vannak, akik az íze miatt nem szeretik, mások amiatt aggódnak, hogy különböző nehézfémek, vegyszerek, gyógyszerek maradványai kerülhetnek bele, hosszú távon komoly egészségi problémákat okozva. A csapvíz […]
2022. július 21.

Hogyan befolyásolják a hőhullámok az alvásunkat?

A magasabb éjszakai hőmérséklet nem csupán megnehezíti az elalvást, de megzavarhatja az alvási ciklusokat, és kevésbé tudjuk kipihenni magunkat. Amikor a forró nyári éjszakákon a hőmérséklet […]
2022. július 20.

Amikor az agyadra megy a diéta

Egy diéta célja nem csupán a fogyás, felkészülés a nyári strandszezonra (ezzel egyébként is elkésett, aki már holnap belefogna), hanem az általános jó közérzet fenntartása, sőt: […]
2022. július 8.

Vízszűrő kancsó a Waterdroptól

Kiszűri a mikroműanyagokat, de megőrzi a fontos ásványi anyagokat, segítségével finomabb ízt és illatot adhatunk a csapvíznek. Minden egyes nap hozunk olyan döntéseket, amelyek hatással vannak […]
2022. július 8.

Mély légzés a jobb egészségért

Testünk és lelkünk jó állapota érdekében erőfeszítésekre van szükség, azonban míg a rendszeres testmozgás, megfelelő étkezés a testet karbantartja, lelkünkre más módszereket kell bevetni. A stressz, […]
2022. július 1.

Itt a hőség – 6 hasznos jótanács, amivel elviselhetőbbé teheted

A nyár beköszönte általában pozitív gondolatokat ébreszt az emberekben. Végre szép az idő, este még világos van, elindul a grillpartiszezon, és mindenki egy kicsit derűsebb. Hamar […]
2022. június 1.

15 jel, hogy vashiányod lehet

Szervezetünk egészséges működéséhez vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szükség. Az egyik legfontosabb nyomelem a vas, melynek hiányára többféle tünet is utalhat. Hogy megelőzzük a súlyosabb […]
2022. május 31.

Waterdrop – segít, hogy több vizet igyunk

Drink more water – ez a Microdrinkeket gyártó Waterdrop szlogenje, amely most megérkezett Magyarországra is. A vízben oldódó kockák speciális eljárással gyengéden kiszárított, majd formába tömörített […]
2022. április 21.

Hogyan befolyásolja a közérzetünket az elme és a test kapcsolata?

Az elme és a test nem választható külön, hiszen ami az egyiket érinti, az hatással van a másikra is. Gondolataink, érzéseink, hiedelmeink és hozzáállásunk pozitívan vagy […]
2022. március 3.

A pánikbetegség tünetei és kezelése

A szorongásos zavarok egyik formája, a pánikbetegség napjainkban egyre ismertebb kórkép úgy az érintettek, mint a kezelésével foglalkozók körében is. Míg 20 évvel ezelőtt különféle okok […]
2022. január 13.

Megérkezett a szépségszalon-foglaló

Magyarországon terjeszkedik a Stailer, a szépségápolási szolgáltatókat az ügyfelekkel összekötő, Romániából indult online időpontfoglalási platform. Hamarosan egyszerűen fogunk tudni időpontot foglalni fodrászhoz, kozmetikushoz és más szépségápolási […]
2021. augusztus 13.

Stand Up Paddle, vagyis SUP