2022. július 21.
A magasabb éjszakai hőmérséklet nem csupán megnehezíti az elalvást, de megzavarhatja az alvási ciklusokat, és kevésbé tudjuk kipihenni magunkat. Amikor a forró nyári éjszakákon a hőmérséklet […]
2020. október 30.
Az alvás elengedhetetlen része életünknek. Egyaránt kihat a mentális és fizikai egészségre, szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, a tanulásban, de még a társas kapcsolatokra is hatással […]
2020. május 7.
Biztosan te is érezted már egy egész éjszakányi forgolódás után, hogy kevésbé vagy motivált, kevésbé tudsz koncentrálni, hamarabb éhesebb leszel, és esetleg többet is eszel aznap. […]