Manapság számos fiatalító eszköz és módszer közül lehet választani, legyen szó speciális szérumokról, drága kezelésekről vagy házi praktikákról. Az, hogy ki melyik mellett teszi le a voksát, számos dologtól függhet, azonban azoknak, akik a praktikusság és egyszerűség hívei, érdemes kipróbálni az arcjógát.
Az arcon és nyakon összesen 57 izom lelhető fel, amik ugyanúgy működnek, mint a test bármely más pontján megtalálható izmok: szükségük van az edzésre ahhoz, hogy kemények, strapabíróak és fiatalosak maradjanak. Jó hír, hogy az arcizmok mérete sokkal kisebb, mint a test többi részén, ezért arányosan kevesebb időbe telik változást elérni.
Az arcjóga hagyományos technikái párosítva a legfrissebb kutatásokkal természetes segítséget nyújtanak a fiatalos kinézethez. A folyamat során mindhárom bőrréteget (a felső hámréteget, a középső irharéteget és a legalsó bőr alatti zsírszöveteket) megdolgoztatják. Ez serkenti a vérkeringést, növeli az oxigénellátást, illetve a kollagén- és elasztintermelődést.
Akár napi 5 perc jógával szép eredményt érhetünk el, a hangsúly a rendszerességen van. Két hét alatt már látható változásokat tapasztalhatunk.
Ahogyan a különböző feladatok közben az izmok dolgoznak, bőrünk ugyanúgy dolgozik, ez pedig feszesebbé varázsolja a bőrfelületet, csökkentve a ráncokat.
A rendszeres arc- és nyakmasszázs serkenti a keringést és a nyirokáramlást, ami pedig megszabadít a méreganyagoktól.
Amennyiben meghatározott időközönként elvégezzük az arcjóga egyes gyakorlatait, nő a kollagén- és elasztinszintünk, amik által búcsút mondhatunk a sötét karikáknak és puffadásnak.
Az arcjóga közben ún. nyomáspontok felderítése a cél. Ez a technika a hatékony (prána) energiák egyensúlyban tartását és növelését segíti elő, ami hozzájárul a stressz csökkentéséhez.
Ahogy sok minden másnál, az arcjógánál is kifejezetten fontos odafigyelni a légzésre, hiszen minden sejt, így tehát az arcon lévő sejtek is csak elegendő oxigénnel tudnak megfelelően funkcionálni.
A gyakorlatok ösztönöznek saját magunk megismerésére, illetve a feszültség megtartására, majd elengedésére, ez pedig hosszú távon meggátolja a mély ráncok keletkezését.
Az arcjóga ellazít, nyugalmat sugároz, ezáltal javít az általános közérzeten, mind fizikailag, mind mentálisan.
A következőkben összegyűjtöttük az arcjóga top 5 külföldi, illetve hazai képviselőjét: