A rövid, napfény nélküli napok és a hideg, kiszámíthatatlan időjárás nemcsak a hangulatunkra, de az energiaszintünkre is hatással van. Ilyenkor kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk testünk egészségére, és biztosítsuk számára azokat a feltételeket, amelyek segítenek túllendülni a nehezebb időszakokon.
Íme a tippjeink. Ha megfogadod őket, gyorsan növekedni fog az energiaszinted.
Mozogj rendszeresen
Már napi 15-30 perc séta a friss levegőn is csodákra képes.
Aludj eleget
Próbálj meg ugyanabban az időben lefeküdni és felkelni, és próbálj meg legalább 7 órát aludni, hogy a szervezetednek elég idő jusson a regenerálódásra.
Étkezz változatosan
Minden étkezésed egészítsd ki kedvenc zöldségeiddel. A kiegyensúlyozott étrenddel könnyebben fenntarthatod az energiaszintedet.
Figyelj a hidratálásra
Fogyassz naponta legalább 2 liter folyadékot, de próbáld meg kerülni a cukorral és mesterséges adalékanyagokkal dúsított italokat. A megfelelő mennyiségű, tiszta folyadékbevitel a test és az elme frissességéhez is hozzájárul.
Turbózd fel magad természetes módon
Az energiaitalok általánosságban kevésbé egészségesek. Ha nem szereted a kávét, úgy a Waterdrop legújabb, természetes koffeint tartalmazó Mango Boost és Cherry Boost italkockái egészségesebb és finomabb alternatívát kínálnak.
A MANGO BOOST a guayusából, a CHERRY pedig a guaranából származó természetes koffeint tartalmaz, amelyek fokozatosan szabadulnak fel, így kiegyensúlyozott energiát biztosít idegesség és kellemetlen mellékhatások nélkül. Minden italkocka 80 mg természetes koffeint tartalmaz hozzáadott cukor és tartósítószerek nélkül, hogy a napi energiaforrásod tiszta és természetes maradjon. Praktikus és egyszerű kiszerelésének köszönhetően bárhol és bármikor fogyasztható: csak fel kell oldani az italkockát 400-600 ml vízben.