2018. október 19.
Egy hónapig alkohol nélkül? Vannak, akik számára ez egyáltalán nem jelent problémát, de olyanok is akadnak szép számmal, akik számra az alkohol ugyan nem jelent kockázatot, […]
2018. október 18.
A gofrit szinte mindenki imádja, hiszen tökéletes reggelre, desszertnek vagy akár partikra is. A legjobb, hogy mindenki úgy fogyasztja, ahogy a leginkább szereti, maradhat üresen vagy […]
2018. október 16.
Kevés annyira erős hiedelem van az étrend-kiegészítők területén, mint az, hogy edzés után egy órán belül fehérjét kell inni ahhoz, hogy az izom épüljön. Pedig a […]
2018. október 12.
Napjainkban egyre több vitát lehet arról hallani, hogy vajon szükségünk van-e állati fehérjére, vagy mindent megkapunk a növényi alapú fehérjékből, ami a szervezetünk számára szükséges a […]
2018. október 11.
A száraz november lényege, hogy egy teljes hónapig mellőzni kell az alkoholfogyasztást. Idén mi is csatlakozunk a programhoz, és téged is arra bíztatunk, hogy tarts velünk. […]
2018. október 4.
Sokan lecserélik a búzalisztet zablisztre, a fehér cukrot barna cukorra, a hagyományos burgonyaszirmot pedig zöldségcsipszre. Az eredmény pedig a legtöbbször az, hogy már kétszer annyit fizetnek […]
2018. október 1.
Igaz, hogy már nincs meleg, de ezt a málnás banánfagyit kár lenne kihagyni! Ráadásul, ha nem a hidegben eszed, akkor tökéletes filmnézős vacsi lehet belőle. Csupa […]
2018. szeptember 28.
Az ősz közeledtével még inkább feldobnak a vibrálóan színes ételek, ezzel a Santorini Banánparfé elkészítésével pedig azonnal a görög szigeteken érezheted magad. Egy percig sem fogsz […]
2018. szeptember 24.
A mikrotápanyagok hiánya miatt kialakuló hiánybetegségek komoly problémát jelentenek a modern társadalmakban. Az Élelmezési és Mezőgazdasági világszervezet, valamint az Egészségügyi Világszervezet ezen betegségek megelőzésére különböző stratégiákat […]
2018. szeptember 20.
A Rawnice-al soha többé nem lesz unalmas semmilyen étkezés, segítségével bármikor belecsempészhetsz a napodba egy kis varázslatot. Mindenki szereti az újdonságokat, főleg ha azok finomak és […]
2018. szeptember 18.
A Nutella a mogyorókrémek vonatkoztatási rendszerében az origo. Minden más mogyorókrémet és csokoládékrémet a Nutellához, a világ egyik legnépszerűbb édességéhez mérünk. A Nutella ízét megszoktuk és […]
2018. szeptember 6.
Mára a legtöbben megtanultuk, hogy a cukor és a zsír rossz, a fehérje pedig jó. Rendkívül népszerűek a fehérjeporok és a fehérjediéta, hiszen ez az építőanyag […]
2018. szeptember 4.
A CrossFit világában is oda kell figyelni a táplálkozásra. Attól függetlenül, hogy csak kezdő, vagy már egy igazi harcos vagy, a táplálkozás a legfontosabb tényező a […]
2018. augusztus 24.
A palacsinta szeretete a brit tudósok szerint az ember veleszületett vonzalma. Genetikailag vagyunk így kódolva, úgyhogy kár is küzdeni a vágy ellen. Most megmutatjuk, hogyan készítheted […]
2018. augusztus 22.
A bűnösnek kikiáltott rágcsák és cukor üdítőitalok mellett a szervezet számára hasznos tápanyagokat tartalmazó, jól megemészthető egészséges ételek is tartalmazhatnak sok kalóriát. Ha ezekből fogyaszt valaki […]
2018. augusztus 14.
A szervezetben néha felléphetnek különböző gyulladások, amelyek jellemzően akkor következnek be, ha a test úgy érzékeli veszélyben van, és erre reagál. Ez az immunrendszerünk biztonsági üzemmódja, […]
2018. augusztus 10.
Az okosételek nem csupán könnyebbé teszik az elfoglalt menedzserek, egyetemisták és sportolók életét, de a környezetet is óvják. Vannak, akik ennél is tovább mennek, és úgy […]
2018. augusztus 2.
Nasizni bűntudat nélkül? Bizony megéri a fáradtságot egy egészséges édesség elkészítése, és az epres-joghurtos fagylalt pedig egyébként is életmentő lehet a nyári melegben. A receptet Kaszás […]
2018. július 27.
Esti nassolás, túl sok chips és fagylalt, rendszeres sörözés – van olyan rossz szokásod, amin szeretnél változtatni? Cseréld le valami egészségesebbre, segítünk az indulásban!
2018. július 27.
Vannak nehezen induló reggelek, amikor jól esik egy kis extra törődés. A Jókedv Smoothie segít, hogy még egy borús napon is könnyen és vidáman kezdhesd a […]
2018. július 25.
Növényi alapú étrendet követni sem mindig egyszerű, és akad néhány tipikus probléma, ami megnehezíti a vegán táplálkozást. Cikkünkben ezeket vesszük szemügyre, és a megoldásukra is javaslatot […]
2018. július 19.
Ha nagyon fáradtnak és kimerültnek érzed magad reggel, akkor tökéletes társad lesz az Ambronite-tal készülő, magas antioxidáns-tartalmú áfonyás smoothie. Hogy miért szeretjük annyira az áfonyát? Egyrészt […]
2018. július 19.
A csi vajon puszta misztikum, vagy pedig olyan belső képesség, amelynek fejlesztése gyakorlati haszonnal jár a nyugati ember számára? Nem célom, hogy ezt a vitát most […]
2018. július 18.
A versenysportolók és az egészséges étkezésre törekvők számára egyaránt fontos, hogy az ételeikben ne legyen semmi olyan anyag, amelynek elfogyasztása nem kívánt mellékhatással vagy a versenyzéstől […]
2018. július 17.
Manapság általában mindent azonnal akarunk, és ez nincs másképp a fogyás területén sem. Sajnos azonban nem lesz elég a nyaralás előtt egy hónappal észbe kapnunk, ennyi […]
2018. július 12.
Semmi cigi, semmi alkohol. Viszlát, gyorséttermek, üdv, gyümölcsök és zöldségek! Helló, napi rendszeres sport! Ez így együtt egy picit sok, nem? Nem csoda, ha nincs is […]
2018. július 10.
Deák Zsombor profi triatlonista Erdélyből származik, de három kontinensen él egyszerre. Története igazán inspiráló és izgalmas. A 28 éves fiatalember már 5 éve éli meg az […]
2018. július 3.
Egy könnyen, viszonylag rövid idő alatt elkészíthető finomság, amivel meglephetjük a barátainkat vagy családtagjainkat. Nem is olyan nehéz egy egészségesebb desszertet készíteni, ami akár a diéta […]
2018. június 29.
Érezted már, hogy szinte leküzdhetetlen módon vágysz valami édességre vagy éppen egy pár sós falatra? A feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának köszönhetően jellemzően sok kalóriát, de kevés mikrotápanyagot […]
2018. június 21.
Michelle Obama, a Richard Branson, a Virgin alapítója és Tim Cook, az Apple elnöke. Nem csupán sikeresek, de az is közös bennük, hogy mindannyian reggelenként edzenek, […]