2018. június 29.
Sóvárgás az édesre és a sósra

Sóvárgás az édesre és a sósra

Érezted már, hogy szinte leküzdhetetlen módon vágysz valami édességre vagy éppen egy pár sós falatra? A feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának köszönhetően jellemzően sok kalóriát, de kevés mikrotápanyagot […]
2018. június 21.
reggeli edzés

5 tipp a reggeli edzésekhez és az egészségesebb élethez

Michelle Obama, a Richard Branson, a Virgin alapítója és Tim Cook, az Apple elnöke. Nem csupán sikeresek, de az is közös bennük, hogy mindannyian reggelenként edzenek, […]
2018. június 7.
Clean Eating

20 hatásos tipp a tiszta étrendhez

Tiszta étrend: ez most az egyik leginkább vitatott és keresett kifejezés az étkezési szokásokkal és diétákkal kapcsolatban. Ha valaki egy kicsit kutakodott már ebben a témában, […]
2018. június 1.
Magas glikémiás ételek

10 étel, ami blokkolhatja az agyad!

Érezted már, hogy ködös az elméd, nehezedre esik a gondolkodás? A legtöbb ember megtapasztalja ezt, különösképpen étkezés után. Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, hogy a magas glikémiás […]
2018. május 18.
Ételhulladék

Az egészséges étkezés környezetszennyező?

Ha egészségesen szeretnél étkezni, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt is – erre már jó ideje odafigyelnek az egészségtudatosan táplálkozók. Ám ritkán esik szó arról, hogy mindennek […]
2018. május 14.
Irodai csapatmunka

Tartsd élesen az agyad egész nap

Az irodai munkát végzőknek és a menedzsereknek sem mindegy, hogy mit esznek egész nap. Az irodai munka sajátossága a nagyfokú koncentráció, ehhez pedig az agyunknak folyamatos […]
2018. május 10.
Fodmap diéta

FODMAP: Diéta az emésztési gondok ellen

A FODMAP diéta nagyon szigorú étrend. Azokon az emésztőrendszeri panaszokon hivatott segíteni, amelyek egyre több ember mindennapjait nehezítik meg.
2018. április 6.
Superfood

Mik azok a szuperételek?

A szuperétel (angolul superfood) kifejezés már az 1900-as évek legelején megjelent a köznyelvben. A szuperétel kifejezés alatt ma olyan ételt vagy összetevőt értünk, amely tápanyagban dús, […]
2018. február 21.
Brokkoli

Mik azok az okosételek?

Okostelefon, okostévé és most okosétel. Úgy tűnik, hogy már minden okos lett körülöttünk. De mik is azok az okosételek, és miért hívhatjuk őket okosnak? Ebben a […]