2018. október 29.

A cukorfüggőségről őszintén

Alkoholfüggőségről mindenki hallott már, de cukorfüggőségről? Egyáltalán, létezik olyan, hogy cukorfüggőség? Ha igen, akkor hogyan vegyük észre, és mit tegyünk ellene? Mielőtt rátérünk magára a cukorfüggőségre, […]
2018. október 19.
Száraz november programok

Hogyan éljük túl a száraz novembert?

Egy hónapig alkohol nélkül? Vannak, akik számára ez egyáltalán nem jelent problémát, de olyanok is akadnak szép számmal, akik számra az alkohol ugyan nem jelent kockázatot, […]
2018. október 16.
Edzés utáni fehérje

Edzés után fehérje – egy tévhit szétoszlatása!

Kevés annyira erős hiedelem van az étrend-kiegészítők területén, mint az, hogy edzés után egy órán belül fehérjét kell inni ahhoz, hogy az izom épüljön. Pedig a […]
2018. október 12.
Növényi vagy állati fehérje?

Növényi vagy állati fehérje?

Napjainkban egyre több vitát lehet arról hallani, hogy vajon szükségünk van-e állati fehérjére, vagy mindent megkapunk a növényi alapú fehérjékből, ami a szervezetünk számára szükséges a […]
2018. október 11.
Száraz november

Csatlakozz velünk a száraz novemberhez!

A száraz november lényege, hogy egy teljes hónapig mellőzni kell az alkoholfogyasztást. Idén mi is csatlakozunk a programhoz, és téged is arra bíztatunk, hogy tarts velünk. […]
2018. október 4.
ASUM egészséges vagy fogyókúrás

Egészséges vagy fogyókúrás? Relatív!

Sokan lecserélik a búzalisztet zablisztre, a fehér cukrot barna cukorra, a hagyományos burgonyaszirmot pedig zöldségcsipszre. Az eredmény pedig a legtöbbször az, hogy már kétszer annyit fizetnek […]
2018. szeptember 24.
Dúsított élelmiszerek

Dúsított élelmiszerekkel a hiánybetegségek ellen

A mikrotápanyagok hiánya miatt kialakuló hiánybetegségek komoly problémát jelentenek a modern társadalmakban. Az Élelmezési és Mezőgazdasági világszervezet, valamint az Egészségügyi Világszervezet ezen betegségek megelőzésére különböző stratégiákat […]
2018. szeptember 20.
Rawnice

Megérkeztek a Rawnice étrendkiegészítők

A Rawnice-al soha többé nem lesz unalmas semmilyen étkezés, segítségével bármikor belecsempészhetsz a napodba egy kis varázslatot. Mindenki szereti az újdonságokat, főleg ha azok finomak és […]
2018. szeptember 18.
Nutella vs Nutlite

Nutella vs. Nutlite

A Nutella a mogyorókrémek vonatkoztatási rendszerében az origo. Minden más mogyorókrémet és csokoládékrémet a Nutellához, a világ egyik legnépszerűbb édességéhez mérünk. A Nutella ízét megszoktuk és […]
2018. szeptember 6.
Makrotápanyagok

Szénhidrát, zsír vagy fehérje – melyik az egészségesebb?

Mára a legtöbben megtanultuk, hogy a cukor és a zsír rossz, a fehérje pedig jó. Rendkívül népszerűek a fehérjeporok és a fehérjediéta, hiszen ez az építőanyag […]
2018. augusztus 22.

Az egészséges is lehet túlzás!

A bűnösnek kikiáltott rágcsák és cukor üdítőitalok mellett a szervezet számára hasznos tápanyagokat tartalmazó, jól megemészthető egészséges ételek is tartalmazhatnak sok kalóriát. Ha ezekből fogyaszt valaki […]
2018. augusztus 14.
Ízületi gyulladás és étrend kapcsolata

Az ízületi fájdalmakat akár az étrend is okozhatja

A szervezetben néha felléphetnek különböző gyulladások, amelyek jellemzően akkor következnek be, ha a test úgy érzékeli veszélyben van, és erre reagál. Ez az immunrendszerünk biztonsági üzemmódja, […]