Legfrissebb cikkek


Kalóriakalkulátor

Kalóriakalkulátor

A kalóriakalkulátor segítségével megtudhatod, hogy naponta mennyi kalóriára van szükséged ahhoz, megtartsd a súlyod, hízzál vagy fogyj néhány kilót.

Feliratkozás a magazinra

Kéthetente elküldjük neked a legfrissebb cikkeket e-mailben.


Összes cikk

2019. február 20.
Nyújtás és mobilizáció

Őrizzük meg ízületeink mobilitását

A nyújtás fontosságáról a legtöbben hallottunk már, és tudjuk, hogy milyen fontos a megdolgoztatott izmokat lenyújtani. Azt viszont nem sokan tudják, hogy emellett az ízületek mobilizációja […]
2019. február 19.
Áfonyás Ambronite Smoothie Bowl

Áfonyakrémes Ambronite Smoothie Bowl

Frissítő, de tartalmas gyümölcsös smoothie tál áfonyával és Ambronite-al. Egy finomság, ami feltölt mikrotápanyagokkal és vitaminokkal is.
2019. február 1.
Napi 1 pohár bor

Napi 1 pohár bor

Napi egy pohár vörösbor jót tesz a szervezetnek, mivel csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát… és hizlal. Természetesen a borban is van alkohol, az […]
2019. január 23.
Egyél többet a fogyáshoz!

Egyél többet a fogyáshoz

A legtöbb embernek a fogyókúra jut eszébe, amikor szeretne némi túlsúlytól megszabadulni. De mi van akkor, ha a fogyáshoz valójában nem kevesebbet, hanem éppen többet kellene […]
2019. január 15.
Napi egy korsó vagy doboz sör

Napi 1 korsó sör

Sokan úgy gondolják, hogy naponta 1 doboz vagy korsó sört meginni egyáltalán nem káros. Finom, üdítő, a férfiembernek szüksége van rá, hogy kellemes legyen az estéje. […]
2019. január 14.
Satislent banános vaníliás turmix kesudióvajjal

Satislent vaníliás-banános turmix kesudióvajjal

Egy kimerítő edzés után szükség lehet arra, hogy visszatöltsük az energiaraktárakat. Ilyenkor a Satislent nagyszerű választás, hiszen könnyen és gyorsan elkészíthető, a szervezetet pedig feltölti fehérjével, […]
2019. január 10.
Alvás és fogyás

Az alvás a kulcs a fogyáshoz?

Egy kutatás szerint még a zsírsejteknek is szükségük van alvásra, és ha nem kapják meg a szükséges mennyiséget, akkor csökken az inzulinra adott válaszkészségük. Ez pedig […]
2019. január 4.
Hogyan nem lehet lefogyni

Hogyan ne fogyj le az új évben?

Itt az új év, és ilyenkor sokan szeretnének változtatni, fejleszteni magukon azért, hogy közelebb kerüljenek személyes céljaikhoz. Cikkünkben olyan tippeket osztunk meg veletek, amelyek segítenek elkerülni […]
2019. január 3.
Januári készletkisöprés

Januári készletkisöprés

Megújítjuk készleteinket, így most akciós áron juthatsz hozzá néhány ChiaShake és Satislent termékhez. Az akciót érdemes kihasználni, ha az új évet szeretnéd úgy kezdeni, hogy változtatsz […]
2018. december 19.
Narancsos forralt bor recept

Mit igyál karácsonykor?

Az ünnepek alatt te is lepd meg magad és szeretteidet egy forró és finom italkülönlegességel! A hideg is egy érv emellett, de egyébként is megérdemlitek a […]
2018. december 13.
Mit tegyél, ha jön a nátha

Mit tegyél, ha jön a nátha?

Decemberben mindig izgalmas kérdés, hogy amikor az ember körül már mindenki az orrát fújja és a köhécsel, akkor nekünk meddig sikerül kimaradni a jóból. Ha érzed, […]
2018. december 12.
Ambronite Snickers Smoothie Bowl

Mogyorós Ambronite Smoothie Tál

Olyan, mint egy tál nagyon finom mogyorós csokoládékrém, de ugyanakkor egészséges és hosszú órákra energiát ad. Egy édesség, ami feltölt hasznos mikrotápanyagokkal – vitaminokkal és ásványi […]
2018. december 7.
Dobd el a mérleget!

Dobd el a mérleget!

Általában az első dolog, amikor formába szeretnénk kerülni az, hogy megmérjük a súlyunkat, aztán kitűzzük magunk elé, hogy hány kilótól szeretnénk megszabadulni. De van ennek értelme? […]
2018. december 6.
Satislent Citromos Energiagolyók

Satislent Citromos Energiagolyók

Nassolni jó dolog, de még jobb, amikor bűntudat nélkül tudjuk megtenni. A Satislent Citromos Energiagolyók kiválóan használhatók vendégek fogadására, de jó társaid lehetnek egy esti tévézés […]
2018. november 30.
Az edzés három típusa

Az edzés három típusáról: az állóképesség, a jó alak és a mozgás szabadsága

Imádod a futást vagy beleszerettél a jógába? Esetleg a súlyzós edzések a kedvenceid? Bármelyik is az utad, hibát követhetsz el, ha a másik két edzéstípust teljesen […]
2018. november 28.
Étcsokoládé vagy tejcsokoládé?

Csokoládé az egészségért

A jó minőségű, magas kakaótartalmú csokoládénak számos pozitív hatása van, amelyek miatt érdemes édességként ezt választanunk. Csukás István meséjében a Gombóc Artúr nevű madár csokoládé-fogyókúrára fogta […]
2018. november 21.
Ambronite zöld turmix avokádóval

Ambronite zöld turmix avokádóval

A tél színe nem a fehér, hanem a zöld! Legalábbis a turmixok területén biztosan. A hideg és az influenza közeledtével fontos, hogy feltöltsd magad antioxidánsokkal és […]
2018. november 20.
Izomtömeg, BMI, Egészség

A több izom ellenállóbbá tehet egyes betegségekkel szemben

Az Annals of Medicine orvosi évkönyvben publikált tanulmány szerint a kevés izomtömeg egy sor komoly orvosi komplikációval hozható összefüggésbe, és csökkenti a túlélés esélyeit adott helyzetekben. […]
2018. november 16.
100% Vegán Tiramisu Satislent okosétellel

100% Vegán Tiramisu Satislenttel

Nagyon finom, vegán és a Satislentnek köszönhetően tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat is. Kell ennél több egy tiramisutól? Segítünk: nem kell. Ez így tökéletes. Hozzávalók […]
2018. november 13.
Mikortól káros az alkoholfogyasztás

Mikortól káros az alkohol fogyasztás?

Napi 1-2 sör vagy 1-2 dl bor fogyasztását korábban még biztonságosnak tekintették a szakemberek, de a legújabb kutatások arra jutottak, hogy nincs biztonságos mennyiség. Úgy tűnik, […]
2018. november 8.
Szénhidrát és fogyókúra

Ezt kell tudnod a szénhidrátokról és a fogyókúráról

Sokan hallottak már az alacsony szénhidráttartalmú diétáról. Ugyanakkor fontos tudni azt is, hogy ezt az étrendet nem azoknak találták ki, akik hetente többször mennek edzőterembe, de […]
2018. október 30.
Száraz november kihívás

Ez történik a szervezetedben, ha egy hónapig nem iszol alkoholt

A száraz november nagyon jó lehetőség arra, hogy jobban megismerd az alkoholhoz fűződő viszonyodat és saját magadat is. A legtöbb ember számára napról napra könnyebbé válik […]
2018. október 29.

A cukorfüggőségről őszintén

Alkoholfüggőségről mindenki hallott már, de cukorfüggőségről? Egyáltalán, létezik olyan, hogy cukorfüggőség? Ha igen, akkor hogyan vegyük észre, és mit tegyünk ellene? Mielőtt rátérünk magára a cukorfüggőségre, […]
2018. október 29.
Rawnice Halloween Cupcake

Rawnice Halloween Cupcake

Szerdán (október 31-én) itt a halloween. Ha már kifaragtad a tököt, és még szeretnéd meglepni barátaidat egy stílusos édességgel, úgy fogadd szeretettel tőlünk ezt a halloween […]
2018. október 26.
Ambronite erdei gyümölcsös smoothie tál

Ambronite erdei gyümölcsös smoothie tál

Egészséges és finom – mindenki ilyen ételekre vágyik. Az Ambronite erdei gyümölcsös smoothie tál könnyen elkészíthető, és jól indítja el a napod. Az elkészítése sem bonyolult, […]
2018. október 19.
Száraz november programok

Hogyan éljük túl a száraz novembert?

Egy hónapig alkohol nélkül? Vannak, akik számára ez egyáltalán nem jelent problémát, de olyanok is akadnak szép számmal, akik számra az alkohol ugyan nem jelent kockázatot, […]
2018. október 18.
Satislent vaníliás gofri

Satislent Vaníliás Gofri

A gofrit szinte mindenki imádja, hiszen tökéletes reggelre, desszertnek vagy akár partikra is. A legjobb, hogy mindenki úgy fogyasztja, ahogy a leginkább szereti, maradhat üresen vagy […]
2018. október 16.
Edzés utáni fehérje

Edzés után fehérje – egy tévhit szétoszlatása!

Kevés annyira erős hiedelem van az étrend-kiegészítők területén, mint az, hogy edzés után egy órán belül fehérjét kell inni ahhoz, hogy az izom épüljön. Pedig a […]
2018. október 12.
Növényi vagy állati fehérje?

Növényi vagy állati fehérje?

Napjainkban egyre több vitát lehet arról hallani, hogy vajon szükségünk van-e állati fehérjére, vagy mindent megkapunk a növényi alapú fehérjékből, ami a szervezetünk számára szükséges a […]
2018. október 11.
Száraz november

Csatlakozz velünk a száraz novemberhez!

A száraz november lényege, hogy egy teljes hónapig mellőzni kell az alkoholfogyasztást. Idén mi is csatlakozunk a programhoz, és téged is arra bíztatunk, hogy tarts velünk. […]
2018. október 4.
ASUM egészséges vagy fogyókúrás

Egészséges vagy fogyókúrás? Relatív!

Sokan lecserélik a búzalisztet zablisztre, a fehér cukrot barna cukorra, a hagyományos burgonyaszirmot pedig zöldségcsipszre. Az eredmény pedig a legtöbbször az, hogy már kétszer annyit fizetnek […]
2018. október 1.
Ambronite Málnás Banánkrém Fagylalt

Ambronite Málnás Banánkrém fagylalt

Igaz, hogy már nincs meleg, de ezt a málnás banánfagyit kár lenne kihagyni! Ráadásul, ha nem a hidegben eszed, akkor tökéletes filmnézős vacsi lehet belőle. Csupa […]
2018. szeptember 28.
Blue Spirulina banánparfé

Santorini Banánparfé

Az ősz közeledtével még inkább feldobnak a vibrálóan színes ételek, ezzel a Santorini Banánparfé elkészítésével pedig azonnal a görög szigeteken érezheted magad. Egy percig sem fogsz […]
2018. szeptember 24.
Dúsított élelmiszerek

Dúsított élelmiszerekkel a hiánybetegségek ellen

A mikrotápanyagok hiánya miatt kialakuló hiánybetegségek komoly problémát jelentenek a modern társadalmakban. Az Élelmezési és Mezőgazdasági világszervezet, valamint az Egészségügyi Világszervezet ezen betegségek megelőzésére különböző stratégiákat […]
2018. szeptember 20.
Rawnice

Megérkeztek a Rawnice étrendkiegészítők

A Rawnice-al soha többé nem lesz unalmas semmilyen étkezés, segítségével bármikor belecsempészhetsz a napodba egy kis varázslatot. Mindenki szereti az újdonságokat, főleg ha azok finomak és […]
2018. szeptember 18.
Nutella vs Nutlite

Nutella vs. Nutlite

A Nutella a mogyorókrémek vonatkoztatási rendszerében az origo. Minden más mogyorókrémet és csokoládékrémet a Nutellához, a világ egyik legnépszerűbb édességéhez mérünk. A Nutella ízét megszoktuk és […]
2018. szeptember 6.
Makrotápanyagok

Szénhidrát, zsír vagy fehérje – melyik az egészségesebb?

Mára a legtöbben megtanultuk, hogy a cukor és a zsír rossz, a fehérje pedig jó. Rendkívül népszerűek a fehérjeporok és a fehérjediéta, hiszen ez az építőanyag […]
2018. szeptember 4.
Crossfit edzés

Mit egyek CrossFit mellett?

A CrossFit világában is oda kell figyelni a táplálkozásra. Attól függetlenül, hogy csak kezdő, vagy már egy igazi harcos vagy, a táplálkozás a legfontosabb tényező a […]
2018. augusztus 24.
Satislent vaníliás palacsinta

Satislent vaníliás palacsinta

A palacsinta szeretete a brit tudósok szerint az ember veleszületett vonzalma. Genetikailag vagyunk így kódolva, úgyhogy kár is küzdeni a vágy ellen. Most megmutatjuk, hogyan készítheted […]
2018. augusztus 22.

Az egészséges is lehet túlzás!

A bűnösnek kikiáltott rágcsák és cukor üdítőitalok mellett a szervezet számára hasznos tápanyagokat tartalmazó, jól megemészthető egészséges ételek is tartalmazhatnak sok kalóriát. Ha ezekből fogyaszt valaki […]
2018. augusztus 14.
Ízületi gyulladás és étrend kapcsolata

Az ízületi fájdalmakat akár az étrend is okozhatja

A szervezetben néha felléphetnek különböző gyulladások, amelyek jellemzően akkor következnek be, ha a test úgy érzékeli veszélyben van, és erre reagál. Ez az immunrendszerünk biztonsági üzemmódja, […]
2018. augusztus 10.

Satislent – a spanyol okosétel

Az okosételek nem csupán könnyebbé teszik az elfoglalt menedzserek, egyetemisták és sportolók életét, de a környezetet is óvják. Vannak, akik ennél is tovább mennek, és úgy […]
2018. augusztus 2.
Egészséges eperfagylalt

Egészséges eperfagylalt recept

Nasizni bűntudat nélkül? Bizony megéri a fáradtságot egy egészséges édesség elkészítése, és az epres-joghurtos fagylalt pedig egyébként is életmentő lehet a nyári melegben. A receptet Kaszás […]
2018. július 27.
Hogyan változtass rossz étkezési szokásaidon?

Hogyan változtass rossz étkezési szokásaidon?

Esti nassolás, túl sok chips és fagylalt, rendszeres sörözés – van olyan rossz szokásod, amin szeretnél változtatni? Cseréld le valami egészségesebbre, segítünk az indulásban!
2018. július 27.
Ambronite Jókedv Smoothie

Jókedv Smoothie recept

Vannak nehezen induló reggelek, amikor jól esik egy kis extra törődés. A Jókedv Smoothie segít, hogy még egy borús napon is könnyen és vidáman kezdhesd a […]
2018. július 25.
Vegán étrend

A vegán étrend 5 problémája és ezek megoldásai

Növényi alapú étrendet követni sem mindig egyszerű, és akad néhány tipikus probléma, ami megnehezíti a vegán táplálkozást. Cikkünkben ezeket vesszük szemügyre, és a megoldásukra is javaslatot […]
2018. július 19.
Agyturbózó áfonyás Ambronite Smoothie

Agyturbózó Ambronite Smoothie

Ha nagyon fáradtnak és kimerültnek érzed magad reggel, akkor tökéletes társad lesz az Ambronite-tal készülő, magas antioxidáns-tartalmú áfonyás smoothie. Hogy miért szeretjük annyira az áfonyát? Egyrészt […]
2018. július 19.
Chi-kung légzőgyakorlat

A csi-kung modern szemmel (légzőgyakorlat)

A csi vajon puszta misztikum, vagy pedig olyan belső képesség, amelynek fejlesztése gyakorlati haszonnal jár a nyugati ember számára? Nem célom, hogy ezt a vitát most […]
2018. július 18.
Doppingmentes fehérje

Igazoltan doppingmentes

A versenysportolók és az egészséges étkezésre törekvők számára egyaránt fontos, hogy az ételeikben ne legyen semmi olyan anyag, amelynek elfogyasztása nem kívánt mellékhatással vagy a versenyzéstől […]
2018. július 17.
Mennyit lehet reálisan fogyni?

Mennyit lehet reálisan fogyni?

Manapság általában mindent azonnal akarunk, és ez nincs másképp a fogyás területén sem. Sajnos azonban nem lesz elég a nyaralás előtt egy hónappal észbe kapnunk, ennyi […]